很多考生在中考考试完后，不少的考生与家长都会开始放松自己，然而小编认为，在考完的这段时间里，考生的心理是很容易出问题的时间，大部分考生在中考前是十分紧张的状态，考试后，一下放松却出现了不少心理问题，这个时候家长的心理疏导就起到很重要的作用了：

　　给家长提几点建议:

　　一是家长要给孩子减轻思想压力，告诉考生既然考完了，再背上沉重的思想负担是毫无意义的，其实"条条大道通罗马";

　　二是重视"团体心理训练"，让孩子和同学们互相交流来释放压力;

　　三是家长要加强和考生的交流沟通，不能以为放任不管就是让孩子轻松了。

　　要放松，不要放纵

　　许多初三考生都一致认为中考之后“要睡个痛快，玩个彻底”。一年时间的复习、应考使得考生身心都极度疲惫，为此，我们建议考生在考后前期先彻底放松几天，家长可安排孩子去旅游，也可以让孩子痛快淋漓地玩玩，把疲劳和委屈都发泄出来，从而以最佳的状态进入下一段学程。然而，放松要有度。一些家长朋友也觉得孩子们辛苦多年，终于考完了，应该让他们彻底放松一下了。平时很多不让孩子们做的事情，中考后变得没有了任何节制，给以后的学习生活带来隐患，而中考后到高中开学，有两个多月的假期，考生若放纵玩乐，不讲节制，会造成身心疲劳，影响健康。而且放松太久，上高中后在短期内也难以适应紧张的学习，影响高中学习生活。所以，考生和家长切记不要将考后放松演变为放纵。

　　选择有意义的活动

　　适度放松后，考生应该给自己制订一个假期计划，利用长假做一些以前较感兴趣又没时间做的有意义的事，比如可以图书馆、博物馆等文化场所进行学习，这里既可以让你了解许多课堂上涉及不到的知识，丰富自己的文化知识，也可以放松心情、陶)冶情操;适当参加一些锻炼意志品质的体育运动，如:跆拳道、武术、游泳、球类运动等。通过这些体育运动既可以锻炼自己的意志和体能，又可以促进与同龄人的交往和接触。此外，建议家长朋友们赋予孩子们一些力所能及的家庭和社会责任。繁重的学习、考试以及父母们为了学习包办一切的做法，使孩子们在初中生活中没有时间、精力和主动意识去承担什么责任，这对于他们的未来人生而言是个大问题。中考之后，家长朋友们应该好好思考一下，如何让孩子学会一些生活技能，承担一些社会和家庭责任。

　　以上就是小编针对一些中考生在假期心理疏导的压力的建议，当然家长要是有别的方法锻炼自己的孩子也是很不错的！