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如何树立中考备考的信心?

编辑整理:湖北中职中专网 发布日期:2023-06-16 10:56 浏览人数:0

如何树立中考备考的信心?不少考生在面对中考的时候,会产生自卑的心理,认为自己分数可能达不到录取分数线,大家也不用对自己很没有信心,平常多加以练习考试是没有什么问题的,下面小编教给大家如何树立备考信心,我们一起来看看吧!

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  确立信心,我一定能考好。考试前一天,最重要的不是考虑复习得是否全面,而是问一下自己是否有自信心。复习要做到百分之百的充分、全面是不可能的,重点内容基本弄清就可以了。一是老师明确指定的和反复强调的重要内容,二是自己最薄弱的多次做错的地方。如果这些方面已没有什么问题,完全可以安下心来,并且再三暗示自己"准备得已经很充分,相信能够考好",这样考试时才能进入最佳状态。


  稳定好情绪,避免恶性刺激。考前当夜睡眠充足是十分重要的。许多考生想抓住这"黄金时间"多复习一会,殊不知,考试前夜用牺牲睡眠时间去复习是得不偿失的。如果精神不振,心里就觉得不踏实,到时想控制都很难。只有让脑细胞有机会补充能量,才能在考场上正常地驰骋。


  从容进考场,不要放过每个小节。考试当天从早晨起床一直到走进考场,始终要保持从容轻松的心情,必须不放过每个细小情节。


  要有充裕的时间用餐。要吃得好一点,一般选用高维生素、高热量的食物。最好在考前一个半小时之前用餐完毕,但不要吃得过饱,否则,过多的血液还停留在消化系统,大脑就会相对缺血,影响考生智力的发挥。


  尽量少用脑。如果是上午考试,起床后绝对不要再看书解题。考前半小时至1小时,喝一杯浓咖啡,以助提神,促使考试时大脑达到最理想的兴奋状态。


  如果是下午考试,早上可适当晚些起床。上午不宜用过多时间继续复习,到10点左右必须停止。因为上午若思维活动强度太大,到了下午大脑反而会进入抑制状态,反应迟钝。


  总的来说,大家在考试期间,对自己要有信心,坚信自己可以考上心仪的院校!

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