培养学生具有自我调节心理素质

培养学生具有自我调节心理素质

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健康不仅是需要强壮体魄，还要有健康的心理和健全的人格。《中学德育大纲》明确指出，必须对学生进行良好的个性心理品质教育。中学生处于生长发育的高峰期，一方面面对因青春期生理、心理急剧变化而产生丰富而深刻的感受和体验，有诸多成长的烦恼；另一方面，则要面对沉重的学习、升学压力；同时开放的社会环境也带来的各种刺激和诱惑、茫然，甚至不知所措。因此，教育并培养学生会自我调节，培养良好的心理素质，以适应艰巨的学习、纷繁复杂的生活，就显得十分必要。那么，怎样才能培养学生具有自我调节心理素质呢？笔者作了以下探索。
（一）

以辩证唯物主义认识论，引导学生观察世界，认识自我。
1、一分为二看社会，认清时代主流。
我们的社会正处在一个迅猛发展、瞬息万变的时代，科技的日新月异、社会新旧观念的猛烈碰撞，产生许多新的社会现象、社会问题。然而，传统教育与社会发展的严重脱节，往往使中学生在纷繁复杂的社会现象和社会问题面关感到疑惑不解、无所适从。他们对社会的看法常常受消极面的影响，表现为怀疑、偏激、悲观的情绪，久而久之，其中的少数人就有可能形成的反社会的人格，给社会和自身带来严重的危害。教育学生正确观察社会、认识社会。一分为二看社会，认清社会发展的主流是使学生保持积极进取、乐观向上品质的关键，也是实现自我调节的重要基础之一。
2、认识曲高和寡的道理，善待他人。
无论现代科学技术如何迅猛发展，人们的生产方式和生活方式有多大的变化，都不充许，也不可能使任何一个正常人封闭自己，孤立于他人存在。经验表明，不少具有心理缺陷、人格障碍或行为非常的学生，起始都是由于没有能够正确认识他人，对待他人，正确处理与他人之间关系而造成的。如学生***，曾一度十分苦恼，对班主任说：“老师，这个社会到底要不要实话实说，我说真话，但同学们总不喜欢，甚至连家长也这样”。他举了两个例子：一次是一位女生，对着一份英语试卷说：“倒霉，都是因为粗心白白掉了几分，不然也可以得九十分以上”。结果那位女生狠狠瞪了他一眼，从此互不讪。另一次是父母说，奶奶不懂得使用电饭煲，给烧坏了，被他知道了。于是等奶奶回家，他就对奶奶说：“你以后使用电饭煲小心点，刚买来的又弄坏了，几十元钱白花了”。结果，奶奶生气，父母也生气，还被痛骂了一顿。这位的同学实话实说却讨人嫌。显然，学生***不被他们接纳的原因，不是在于“实话实说”，而是由于言语不恰当，常有居高临下，教训他人的口吻，而使他人产生反感和疏远。善待他人就应该懂得站在他人的角度，设身处地为他人设想。
善待他人，首先应有助人为乐、先人后己的优秀品质。
善待他人，应该懂得“金无足赤人无完人”的道理。应该懂得“水至清则无鱼，人至察则无友”的人生哲理，宽以待人，严以律己。
善待他人，应该牢记祖训：“三人行，必有我师焉；择其善者而从之，其不善者而改之”。
这是能够实施自我调节的重要条件。
3、创设融洽的集体环境，营造健康、名主、和谐、宽松、进取的氛围。
如果我们必须为学生提供一个自我调节的土壤的话，那么除了温馨的家庭之外，便是需要一个团结、积极
、向上的班级。否则，不良的社会集体，低劣、庸俗的网吧，就必然诱惑着意志薄弱，而又急需寻求心理“平衡”的青少年。
班级体是学生学习和生活的基本环境，班主任应有意识地通过管理、教导，包括表扬、批评、讨论、奖励、惩罚等评价手段，以及自身的楷模作用，引导集体舆论；开展有利于青少年身心健康的社会实践，如劳动、科技活动、文体活动，社会调查；同时规范并强化各项行为训练，习惯养成，心理素质培训，促进良好思想品质的形成。
现代心理学研究表明，对成长中的青少年直接影响最大的不是老师，不是家长，而是他们的同伴。当我们对单亲家庭、离异家庭在教育子女问题上责难有加的时候，专家研究表明，问题家庭对子女的影响不是我们所想象的那么严重，影响最大的是同伴。所谓“近朱者赤、近墨着黑”就十分通俗而深刻地揭示了这一道理。一个融洽的集体，宛如一个温馨的家庭，会创造出健康、名主、和谐、宽松、进取的气氛，从而产生强大的凝聚力。如同为青少年的成长提供了一个安全的港弯，施展才华的舞台，自我调节的方向盘，孕育着青少年健全的人格，这种教育力量常常是可以达到不战而屈人之“心”，起到事半功倍的作用，实在不可小视。
4正确认识自我、评价自我是自我调节的关键。
鲁迅先生曾言，我的确时常在解剖别人，但却更严格的解剖自己。俗话说：“人贵有自知之明”。处于成长时期的青少年，他们的独立性和自觉性迅速发展，并开始深入到自己内心世界。但是，他们对自己的认识还比较肤浅，不够清晰、全面，甚至认识中的自己，却是哈哈镜中被扭曲变形的自己还不以为然，或者根本不想去认识自己。然而，人之与社会，宛如一艘船之与大海。如若不知自己处在什么位置，需要驶往那个目的地，其危险当不言自明。
因此，认识自我即要首先知道，“我是谁？”、“我是干什么的？”、“我应该怎么办？”，一个人生说到底就是这三个简单的问题，在不断地认识和调节中，时时纠正自己的偏差，逐步地发展自我，完善自我。
认识自我，它包括了个人对自己的价值、目标、动机，计划，希望、要求的认识，他包括了个人对自己的知识、能力、地位、人际关系、交往水平的认识。它在学生的学习活动、人际交往中起到行为的指导和调节作用。因此，教师应该把指导和培养学生认识自我、评价自我作为德育工作的关键，使学生全面、科学、正确地认识自我，评价自我，从而达到内化为学生心理需求和行为养成的自觉要求。苏霍姆林斯基指出：“真正的教育是自我教育，所谓自我教育，就是用一定的尺度来衡量自己”。德育工作只有转变为学生内在要求，转化为学生的自我教育时，才能说取得了真正、积极的效果。

(二)
我们正处在社会主义初级阶段，市场经济的发展一方面为人们提供了施展才华的舞台：另一方面，也必然
尊从着优胜劣汰的法则．社会的不公将长期存在．面对竞争的现实，而且有愈演愈烈的趋势，无论国际还是国内，“适者生存”的自然法则，一样适用于人类社会．否则，我们没有必要去做“强国之梦”．同时，面对社会的种种诱惑，心理的里负担与压力