普通专升本考试备考经验：要学会科学用脑

来源：湖北专升本网整编：湖北自考网时间：2014-09-10 浏览：0

湖北普通专升本考试备考经验：要学会科学用脑

　　湖北专升本网获悉，紧张的温习竞争实际上是脑力的竞争，温习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此，考生要学会科学用脑。科学用脑重要的一条，就是充分利用好天天的最佳学习时间段。人在一天的不同时期，大脑流动的效率是不同的，学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

　　那么，什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢?

　　生理学家研究以为，
一天之内有四个学习的高效期，假如使用得当，可以轻松自如地把握、消化和巩固知识。

　　
第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经由一夜的休息，消除了前一天的疲惫，脑神经处于流动状态，没有新的记忆干扰。此刻不管认仍是记印象都会很清楚，学习一些难记忆但必需记忆的东西较为相宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。

　　
第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精神抖擞，大脑易高兴，严谨而周密的思索能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克挫折的大好时机，应充分利用。

　　
第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间往返顾、温习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳收拾整顿，也是收拾整顿笔记的黄金时机。

　　
第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以温习，则不易遗忘。

　　除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为进步学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段，同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。

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