自考考研怎么调整心态？

最佳回答

自考学姐

2022/3/9 15:15:13 优质自考领域合伙人

自考考研的同学，很容易一下子就情绪问题爆发，其实我们大家学习都是边学边哭的，熬过这段时间的，各位考研人要加油，也要爱自己~如果一个不小心进入了情绪怪圈，会影响身心健康，这里可以分享一下备考后期的心态进行调整教学策略

看着几千个不同知识点，高压下背了又忘了，可能出现瞬间有种心灰意冷的感觉。在这样的情况下，一定我们要知道自己对于现在的复习教学进度，评估当前的复习学习效果，在冲刺准备阶段可以抓住发展重点，特别是提分的题目和知识点，傻瓜的方法主要就是背笔记和大纲，把教材和辅导书都扔一边去。

没有人是永动的机器，也不可能总是处于紧张的学习状态。如果你处于高压和高强度学习状态，很可能会情绪崩溃，或者想要放弃。适度的懒惰有利于复习，懒惰并不意味着整天吃瓜，而是结合工作和休息。有足够的休息可以更有效地集中注意力。

我们应该接受我们的焦虑，把每天应该做的事情整理好。顺利地完成工作是好的，焦虑的原因是专注于未完成的事情，忘记你已经做过的艰苦工作，所以要做出积极的心理暗示。

既然自考生已经有了长达2-3年的良好学习习惯和知识积累，对于学习这件事，当然比那些颓废的逃学多年的大学生要好得多。但要了解你自己。